MAM TĘ MOC! Cykl warsztatów wspierających nastolatki w budowaniu aktywnej postawy społecznej.

by Posted on

Zajęcia odbywać się będą od 16 maja do 4 lipca 2025, stacjonarnie, w centrum Poznania, przy Placu Bernardyńskim 1a/1 (siedziba szkoły Kontakt CJO).

Przez warsztaty, rozmowy i odpowiednie wsparcie, można pomóc dziewczętom zrozumieć ich potencjał, rozwijać umiejętności, otworzyć się na marzenia i uwierzyć we własną moc sprawczą. W tym celu, Fundacja przygotowała cykl warsztatów dla dziewcząt w wieku 14-17 lat, które będą skoncentrowane na wsparciu nastolatek w rozwijaniu aktywnej postawy społecznej, budowaniu pozytywnego spojrzenia na samą siebie, swoją wartość i talenty, a także na wzmacnianiu poczucia sprawstwa i wpływu na rzeczywistość. Interaktywne zajęcia, ćwiczenia praktyczne i inspirujące dyskusje pozwolą uczestniczkom zdobyć umiejętności niezbędne do podejmowania działań na rzecz społeczności oraz kształtowania swojego otoczenia w sposób świadomy i odpowiedzialny.

Warsztaty będą prowadzone w j. polskim. Mogą w nich bezpłatnie wziąć udział zarówno dziewczynki z polskim obywatelstwem, jak i dziewczynki innej narodowości, które znają język polski w stopniu komunikatywnym. W razie potrzeby, podczas zajęć asystować będzie osoba tłumacząca.

Zaplanowano 7 warsztatów z psycholożką po 3 godziny lekcyjne (3×45 min), w piątki o 17:00-19:15. Można zapisać się na jeden lub kilka warsztatów, a nawet wziąć udział we wszystkich:

ANKIETA ZAPISU NA WARSZTAT / WARSZTATY

  • PT. 16 maja 2025 g. 17:00-19:15 – Moja wartość, czyli rozpoznanie swoich mocnych stron i talentów. Ćwiczenia wyzwalające kreatywność oraz pozytywne myślenie o sobie pozwolą odpowiedzieć na pytanie “Jak budować zdrowe poczucie własnej wartości?”
  • PT. 23 maja 2025 g. 17:00-19:15 – Moje ciało, czyli pogłębianie akceptacji dla swojego wyglądu i ciała oraz radzenie sobie z presją mediów społecznościowych. Ponadto ćwiczenia na przyjęcie ciałopozytywności oraz zajęcia z tańca i jogi, które wspierają akceptację ciała.
  • PT. 30 maja 2025 g. 17:00-19:15 – Moja komunikacja, czyli asertywność jako umiejętność wyrażania siebie, swoich odczuć, opinii i pragnień, z szacunkiem, bez agresji czy uległości. Warsztaty skupią się na uważnej i pozytywnej komunikacji. Ponadto zostanie poruszone budowanie zdrowych, wspierających relacji oraz zasady efektywnej współpracy z ludźmi.
  • PT. 6 czerwca 2025 g. 17:00-19:15 – Moje emocje, czyli skuteczniejsze radzenie sobie z emocjami i stresem. Ważnym celem będzie budowanie większej odporności emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Poruszona zostanie także tematyka snu i odżywiania w kontekście stresu – rola snu w regeneracji organizmu, zdrowe nawyki żywieniowe oraz praktykowanie uważności – mindfulness.
  • PT. 13 czerwca 2025 g. 17:00-19:15 – Moje prawa, czyli prawa kobiet, społeczne stereotypy dotyczące płci i ich przykłady w naszym otoczeniu. Warsztaty pozwolą odpowiedzieć na pytanie “Jak walczyć ze szkodliwymi przekonaniami dotyczącymi ról płciowych, które ograniczają rozwój i możliwości jednostek?” oraz poznać inspirujące “herstories” – historie kobiet silnych i przeciwstawiających się stereotypom. Poruszone będą język równościowy/inkluzywny i feminatywy.
  • PT. 27 czerwca 2025 g. 17:00-19:15 – Moje poczucie sprawstwa, czyli rozwijanie umiejętności decyzyjnych. Dzięki pracy nad realizacją celów, znaleziona będzie odpowiedź na pytanie “Jak wpływać na swoje życie i otoczenie?”. Poruszone będzie tworzenie indywidualnych map decyzyjnych oraz medytacja.
  • PT. 4 lipca 2025 g. 17:00-19:15 – Mój wpływ na rzeczywistość, czyli znalezienie odpowiedzi na pytanie “Jak aktywnie działać i zmieniać świat wokół siebie?”. Ponadto zapoznanie z inspirującymi historiami młodych osób, które dokonały zmian. Ćwiczenia obejmą planowanie działań społecznych w swojej społeczności.

Prowadząca warsztaty, Agnieszka Baranowska, jest psycholożką, mentorką i certyfikowaną coach ICF. Pomaga kobietom zidentyfikować i wyeliminować blokady, zrozumieć swoje prawdziwe potrzeby, talenty i wartości oraz stworzyć plan działania, który pomoże osiągnąć cele i zrealizować marzenia.
Jej doświadczenie to: wiedza psychologiczna zdobyta w trakcie 5-letnich studiów magisterskich na UAM w Poznaniu, studia podyplomowe z zakresu coachingu na UAM oraz certyfikacja CSR (Career Steps Revolution) od Talent Development Institute. W 2024 otrzymała statuetkę dla najbardziej inspirującego coacha pracującego metodą CSR. Jest także certyfikowaną coach ICF, obecnie na drodze do międzynarodowej akredytacji ACC.
Współpracuje z Fundacją Obywatelki.pl, w 2024 r. prowadziła warsztaty psychologiczne dla kobiet-migrantek podczas projektu „Aktywna Kobieta”.

#poznanwspiera

Zadanie publiczne “MAM TĘ MOC! Cykl warsztatów wspierających nastolatki w budowaniu aktywnej postawy społecznej”
Wartość zadania: 10 000 zł
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania