Międzynarodowe szkolenie “Mindfulness for Teachers: a Hands-on Approach” na Teneryfie.
W drugim tygodniu ferii zimowych, od 27 stycznia do 1 lutego 2025, 4 lektorki j. angielskiego i hiszpańskiego (Karolina, Asia, Ania i Anna) ukończyły na Teneryfie, w Hiszpanii, 6-dniowe międzynarodowe szkolenie: “Mindfulness for Teachers: a Hands-on Approach”, które poświęcone było wiedzy oraz praktycznym umiejętnościom w zakresie mindfulness (uważności) w pracy pedagogicznej.
Kurs składał się z części teoretycznej (slajdy, case study, dyskusja) oraz części praktycznej (ćwiczenia i techniki poprawiające samokontrolę, koncentrację i samozarządzanie uwagą w celu skuteczniejszego uczenia się).
Podczas 6-dniowego szkolenia uczestniczki zdobyły wiedzę i umiejętności, które mogą wykorzystać zarówno w swoim życiu zawodowym, jak i prywatnym. Program obejmował:
- Wprowadzenie do mindfulness – poznanie podstawowych założeń i praktyk mindfulness.
- Naukowe podstawy mindfulness – omówienie badań potwierdzających skuteczność tych metod w edukacji.
- Techniki wprowadzania mindfulness do zajęć edukacyjnych – sposoby dostosowania praktyk do różnych grup wiekowych i indywidualnych potrzeb uczniów.
- Zarządzanie grupą Słuchaczy z wykorzystaniem mindfulness – budowanie relacji oraz ćwiczenia z uważnej komunikacji, kontroli emocjonalnej i wzmacniające w przezwyciężaniu codziennego stresu.
- Tworzenie własnej praktyki mindfulness – opracowanie indywidualnych strategii do zastosowania w codziennej pracy.
Zdobyte umiejętności pomogą nauczycielom lepiej dbać o swój dobrostan, co wpłynie na ich większą efektywność i satysfakcję z pracy, a pozwoli lepiej wspierać uczniów w codziennych wyzwaniach. Kluczowe korzyści to:
- Zwiększenie zdolności koncentracji i przyswajania wiedzy.
- Skuteczniejsze radzeniu sobie z emocjami i stresem i zapobieganie wypaleniu zawodowemu.
- Zwiększona odporność emocjonalna i umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
- Budowanie lepszych relacji w grupie szkoleniowej.
- Możliwość dzielenia się zdobytymi narzędziami ze Słuchaczami.
A oto relacja jednej z uczestniczek, Joanny:
“… Oto cudowne dziewczyny, lektorki, które brały ze mną udział w kursie Mindfulness for teachers. Nie ma piękniejszego miejsca na tę praktykę niż Teneryfa.
Wspaniała trenerka, Jean, terapeutka, psycholożka, z Euro Pass, obalała mity mindfulness i uczyła nas jak regulować emocje i świadomiej żyć oraz jak wykorzystać te narzędzia w pracy.
Czy mindfulness to bycie w ciągłej ekstazie? Czy to praktyka religijna? Jean obaliła te mity, nie uciekniemy od niemiłych emocji, lęków … ale na pewno możemy choć na chwilę być uważni, świadomej spacerować, jeść, ruszać się.I za to jestem wdzięczna, za tydzień pełen życzliwości! I za wyłączenie autopilota!
Gracias chicas!”
Mobilność zrealizowana w ramach projektu Erasmus+ nr 2024-1-PL01-KA122-ADU-000235167 “Zdrowie psychiczne i dobrostan w nauczaniu dorosłych Słuchaczy z wojenną traumą i objawami PTSD”
